Michala Sofie
Autoriseret psykolog, cand.psych.
Individuel terapi, par- og relationsterapi for unge og voksne.
Samtaler foregår på Vesterbro i København eller online via sikker videoforbindelse.
Velkommen
Mennesker opsøger terapi af mange forskellige grunde.
Nogle står midt i en krise, et brud, en sorg eller en belastende livssituation. Nogle oplever at sidde fast i mønstre, som gentager sig i relationer, arbejdsliv eller familieliv. Andre mærker blot, at noget føles svært, uden helt at kunne sætte ord på hvorfor.
Der er også mennesker, som ikke nødvendigvis har det dårligt, men som længes efter bedre at forstå sig selv, deres relationer eller den retning, deres liv bevæger sig i.
Uanset hvad der bringer dig hertil, er du velkommen
Jeg tilbyder terapi til unge og voksne med særligt fokus på relationer, identitet, seksualitet, livsovergange og mental trivsel.
Sammen undersøger vi det, der fylder i dit liv, og skaber plads til refleksion, forståelse og nye muligheder.
Hvordan kan jeg hjælpe?
Du er velkommen, hvis du eksempelvis oplever:
Stress eller længerevarende belastning
Ængstelighed, bekymringer eller tankemylder
Sorg, tab eller livskriser
Selvkritik eller lavt selvværd
Konflikter eller svære mønstre i nære relationer
Vanskeligheder i parforhold eller andre relationer
Tillidsbrud, grænser eller behov
Spørgsmål om køn, identitet eller seksualitet
Erfaringer med vold, overgreb eller svigt
En oplevelse af at være kørt fast eller have mistet retning
Du behøver ikke passe ind i en bestemt kategori for at kontakte mig.
Nogle gange ved mennesker præcis, hvad de øsnker hjælp til. Andre gange ved de blot, at noget ikke føles, som de ønsker det skal være. Begge dele er et fint sted at starte.
Ydelser
Jeg tilbyder individuelle samtaler, par- og relationsterapi samt undervisning, oplæg og workshops.
Samtaler kan foregå fysisk på Vesterbro i København eller online.
Individuel terapi
Individuelle samtaler er for dig, der ønsker hjælp til at forstå og arbejde med det, der fylder i dit liv.
Det kan handle om relationer, identitet, stress, selvforståelse, krop, seksualitet, livsovergavenge, kriser, sorg eller en følelse af at være fastlåst.
Samtalen varer 50 minutter og kan foregå fysisk eller online
Par- og relationsterapi
Par- og relationsterapi er for jer, der ønsker hjælp til at forstå og arbejde med jeres relation.
Det kan være romantiske relationer, ægtepar, kærester, polyamorøse relationer, søskende, venner, forældre og voksne børn eller andre nære relationer.
Samtalen varer 90 minutter og kan foregå fysisk eller online.
Oplæg, undervisning og workshops
Jeg tilbyder oplæg, undervisning og workshops for organisationer, arbejdspladser, uddannelsesinstitutioner og faglige fællesskaber.
Temaer kan blandt andet handle om relationer, køn, krop, seksualitet, grænser, samtykke, trivsel, psykologisk tryghed og fællesskaber.
Indhold, format og honorar aftales fra gang til gang.
Sådan foregår det
Du kan booke en gratis afklarende samtale eller en første samtale direkte via bookingsystemet.
I den afklarende samtale kan vi kort tale om, hvad du søger hjælp til, og om jeg umiddelbart er den rette psykolog for dig.
Hvis vi vurderer, at det giver mening at arbejde sammen, aftaler i en første samtale og finder ud af, hvordan et eventuelt forløb kan se ud.
Hvis jeg vurderer, at du vil være bedre hjulpet et andet sted, vil jeg så vidt muligt hjælpe med at pege dig i en relevant retning.
Der findes ikke én rigtig måde at gå i terapi på. Nogle ønsker et kortere forløb med fokus på en konkret problemstilling, mens andre ønsker et længere forløb med plads til fordybelse. Sammen finder vi en form, der giver mening for dig.
Tag det første skridt
Du er velkommen til at booke en gratis afklarende samtale eller en første samtale.